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La courgette : mince alors !Posté par Lina dans la rubrique Quels aliments pour vivre en bonne santé?, le 11/09/2009 à 04h26 Bonjour :D Avec ses 15 kcal pour 100 gr, la courgette constitue un partenaire de choix pour l'été. A condition évidemment de ne pas la servir gratinée avec du fromage. Riche en potassium, excellent contre l'hypertension artérielle, en phosphore, magnésium et calcium, elle vous aidera à faire le plein de nutriments excellents pour la santé. En mangeant de la courgette, vous vous gorgez aussi de vitamines C, B3 et provitamine A et vous activez votre transit. :wink: Bon à savoir, plus elle est grosse, plus elle contient de ces fibres que les nutritionnistes recommandent aux intestins fragiles. |
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