Chili de boeuf grillé à l'ananas et gingembre


	Chili de boeuf grillé à l'ananas et gingembre Posté par Lina dans la rubrique Cuisine diététique, le 16/11/2007 à 05h58 Ingrédients : 4 pers - 191Cal/portion 4 biftecks maigres (par ex : culotte, aloyau ou filet) de 100 gr 2 cuil à soupe de vin de gingembre 2,5 cm de rhizome de gingembre frais, haché 1 gousse d'ail écrasée 1 cuil à soupe de poudre de piment 1 cuil à café d'huile Sel - poivre Lanières de piment rouge pour la déco Accompagnement Nouilles 2 ciboules coupées en lanières Condiment 225 gr d'ananas frais 1 petit poivron rouge 1 chili rouge 2 cuil à soupe de sauce de soja claire 1 morceau de gingembre confit dans du sirop Dégraissez le boeuf. Avec par ex : 1 rouleau à pâtisserie, écrasez les biftecks jusqu'à 1 cm d'épais. Assaisonnez et mettez dans un plat peu profond. Mélangez le rhizome et vin de gingembre, ail et piment, et versez sur la viande. Couvrez et mettez au frais 30 mn. Pelez et hachez finement l'ananas et mettez-le dans un récipient. Coupez le poivron et le piment en 2 et enlevez les graines. Ajoutez l'ananas, avec la sauce de soja et le gingembre confit, égoutté et haché et remuez. Couvrez et mettez au frais. Badigeonnez d'huile une poêle (gril) avec un pinceau et chauffez. Posez le boeuf égoutté en appuyant afin que la viande soit saisie. Baissez le feu et cuisez 5 mn de chaque côté. Egouttez les biftecks sur du papier ménage et disposez-les sur des assiettes. Garnissez avec les lanières de chili et servez avec des mouilles, de la ciboulle et du condiment :faim2: :faim2: